昼蒸夜煮需要空调续命？当心高温天气里的“低

另外需要提醒的是，空调房间里，祼露的膝关节常常是首当其冲。所以在积极治疗的同时，还要重视膝部保暖。通常建议大家不要在空调环境中直接暴露膝关节，避免空调风与电扇风直接吹到膝关节。

●大椎穴：如果“空调病”伴鼻塞、轻度发热、颈肩部酸痛等症状，可以按揉大椎穴，这个穴位位于第七颈椎下面的凹陷处，为督脉本经穴，又为“诸阳之会”，主要有祛风通窍、理气止痛的功效。

不一定都是“冷刺激”

江苏疾控近期在官微科普，“面瘫”又叫面神经炎，俗称面神经麻痹（即面神经瘫痪）、“歪嘴巴”“吊线风”，这个病是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病。我们通常所听说的发病原因，往往是晚上睡觉没有关好窗户，或者被空调吹到了，会引起此病。

1. 不着急。很多人从炎热的户外回到家中，身上出了很多汗，一进屋就着急把空调打开，这是不对的。因为这个时候，人全身的毛孔都是打开的，突然遇到凉空气就会导致血管迅速收缩，会引发一些心脑血管疾病。所以，进屋后要先缓一缓、消消汗，然后再开空调。

高温持续袭击，有一些“空调续命族”早上起来发现“口眼歪斜”，脸上的表情也变得非常僵硬……每年夏天，因为吹空调面瘫的人不在少数。

南京市中西医结合医院针推科主任戴奇斌主任中医师介绍说，三伏天是中医“冬病夏治”的好时节，对于“空调病”中医也有针对性的治疗。中医的穴位按摩对于缓解“空调病”症状有较好的效果。这里为大家介绍三个常见的穴位。

●风池穴：风池穴具有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的作用。它位于后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指左右的位置，位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，大概与耳垂齐平。可用双手食指、中指分别按揉风池穴，至稍感酸胀，具有清利头目、通阳散寒的作用。

3. 不直吹。有人喜欢站在空调下面对着吹，觉得这样才过瘾。殊不知，这对身体的伤害非常大。空调的风比较“硬”，直接吹在身上，会让人特别容易受凉，也可能引起面瘫，出现嘴歪眼斜的症状。开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。

今年夏天，高温热浪持续发威。你是不是也越来越离不开空调带来的清凉？在惬意享受清凉的同时，千万别忽视了空调使用背后的隐忧。如果你长期处在空调环境中，出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状，那就可能患上了所谓的“空调病”。让我们一起来盘点高温天气里的“低温杀手”。

肩周炎常常是由于受寒、外伤、劳损或年老体衰等引起。肩部外露，感受风寒，引起疼痛，所以传统称为漏肩风。夏季时，空调使用频繁，夜间温度下降，肩部易受寒袭，使得肩关节局部血脉不畅，导致慢性劳损的急性加重，从而引起剧烈疼痛，个别患者痛得夜间无法入眠。

2. 不贪凉。人的体温虽然是可以调节的，但也有承受的极限，而且身体忽冷忽热很容易生病。所以，哪怕外面温度再高，也不要把空调温度调得太低，一般比较适合的温度是25～26℃，室内外温差最好不要超过8℃。

当有面瘫症状时，需要马上去医院就医。面瘫分为急性期、恢复期和后遗症期，通常从发病当天起到第七天为急性期，恢复期一般为1-3个月不等，接下来就是后遗症期。因此发现面瘫应当早发现早治疗。

【编辑：符樱】

【来源：扬子晚报/紫牛新闻】

周围性面瘫就是面神经核或核下神经纤维受损，造成病灶同侧上部及下部全部面肌瘫痪，表现为口角歪斜、流口水，面部部分功能丧失，比如闭不上眼睛、无法皱眉等，面瘫程度比较重，恢复速度也比较慢。

症状1 这种口角歪斜不是中风，是空调吹出来的面瘫

三个穴位 可以对抗“空调病”

如果是吹空调造成的面瘫，初期可以使用活血或营养神经药物来治疗；如果效果不好，就可以通过针灸治疗；如果都没有效果，可以选择手术治疗。

该院肺病科颜延凤主任中医师介绍说，不少读者为了让空调房间保证制冷的效果，一般密闭性强，空气流动性差，若长时间不开窗、阳光不足，致病微生物容易滋生。空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空调吹送出来，容易诱发呼吸系统疾病。所以，建议空调房要经常保持通风，不要总是拉着窗帘，适量用阳光的紫外线进行杀毒，空调的滤网也记得定期清洗。

文章来源：《低温与超导》 网址: http://www.dwycdzz.cn/zonghexinwen/2022/0816/798.html